평촌 발 부종 케어, 바쁜 날일수록 나부터 느긋하게 챙겨요

발 부종 케어는 오래 앉아 있던 날 발등과 발목이 퉁퉁하게 느껴질 때 떠올리는 관리로 알려져 있어요. 늘 같은 방식으로 해 나가기보다 원하시는 방향으로 하나씩 살펴 가요. 발 쪽을 더 봐 달라고 하시면 그 언저리에 손길을 더 두고, 전신을 고르게 살피며 나란히 진행해요.

이름만 보고는 발 부종 케어가 어떤 쉼인지 헷갈리신다면 궁금한 것부터 부담 없이 물어봐 주세요. 관리 뒤 따뜻한 차 한 잔을 곁에 두고 느긋하게 천장을 올려다보는 여유도 좋은 쉼이에요. 끝나고 나면 입이 심심하더라도 무거운 음식보다는 따뜻한 국물로 조금씩 허기를 달래시는 게 나아요.

자리를 뜨실 때는 옆으로 돌아누운 뒤 팔로 짚고 잠시 앉아 계시다 일어나시면 한결 편해요. 쉼을 마친 뒤 이 근처 동네를 가볍게 한 바퀴 거닐어 보는 것도 괜찮아요.